* Además de distribuir bien los objetos dentro de esta habitación, es imprescindible coordinar los horarios de actividades, el uso de los espacios y por sobre todo, sentir la complicidad de ser pareja.

El dormitorio es el espejo de la pareja. Todo lo que allí dentro sucede es la única verdad acerca del estado en que se encuentra una relación. Pero además de lo que allí se haga o se diga, los objetos que la componen son parte fundamental de los sentimientos que se puedan expresar allí dentro.

Según cuenta la psicóloga Natalia Valenzuela, especialista en Psicoterapia, y Coordinadora de la Clínica Psicológica de la Universidad San Sebastián de Valdivia, esto no se trata de eliminar la televisión o el computador de la habitación. Basta con coordinar los tiempos de la pareja para que realicen esas actividades en el mismo momento. Pero que cuando esto se desactiva, la pareja asuma su estado de relación amorosa, y dejen por un rato de ser padres, trabajadores, dueñas de casa, etc.

“No quiero ir al colegio”, “tengo mucho sueño” y hasta “me siento enfermo”, son frases comunes en el levantar de miles de niños. Sin embargo, el contraste viene por las noches, cuando los pequeños piden y piden un alargue de cinco minutitos para jugar computador, ver televisión o entretenerse con videojuegos. Así, un círculo vicioso donde cuesta levantarlos y acostarlos, con horas de sueño que, sin importar la cantidad, no se reflejan en calidad.

El Nintendo WII  y DS, la Xbox y mil consolas más, además del computador, donde reinan los juegos y redes sociales, se han transformado en un problema para los padres cuando llega la hora de que los niños apaguen la luz. Y es que si pensamos en que un tercio de nuestras vidas está destinado al dormir, debemos preocuparnos que nuestro sueño y el de nuestros pequeños sea de calidad, más que de cantidad.

En los niños el tema de los dulces sueños es aún más importante, pues aparte de que necesitan descansar, ellos están en pleno periodo de establecer sus hábitos, esos que los determinarán para más adelante…

“Es absolutamente importante que los padres sean capaces de organizar la vida del niño, de generar estructuras que lo fortalezcan, contengan y brinden seguridad. En este sentido, el hábito de dormir solos y a una misma hora debe fomentarse desde la infancia más primaria. Si lo padres son capaces de establecer horarios, estarán colaborando en que estos pequeñitos se desarrollen y crezcan debidamente en base a la confianza en sí mismos. Por otra parte, el dormir solos es entre otros, un principio de autosuficiencia”, señaló la sicóloga Susana Mardones, experta en trabajo con niños.