Vida sana
La desconocida conexión entre YOGA y TRABAJO Imprimir E-mail

YOGADesde ya un tiempo, la práctica del Yoga se ha vuelto cada vez más común entre quienes desean obtener beneficios integrales al realizar actividad física. Está comprobado que esta disciplina actúa en nuestro cuerpo y alma. Logra disminuir los niveles de estrés, tonifica la musculatura, aumenta la capacidad pulmonar, la concentración, conserva la salud física, emocional y mental, siendo un gran aporte a nuestra vida espiritual.

Lo que quizás aún no se masifica, es la noción de que todos estos beneficios pueden ayudarnos de manera concreta en nuestras profesiones y actuar laboral, puesto que permite mejorar dramáticamente la calidad  de vida en el trabajo.

Según datos entregados por el sitio web especializado www.yogaparaempresas.com.ar, dentro de las empresas los resultados de los empleados son inmediatos. Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más eficiente. Además reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés, lo que permite una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable; estimula la creatividad y mejora el rendimiento intelectual y laboral.

Otro punto a destacar es que la práctica habitual de Yoga maximiza la productividad del empleado y genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando a que los colaboradores de una empresa trabajen más distendidos y que la jornada de trabajo sea más llevadera, lo que disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.

En nuestro país, una de las fuentes autorizadas para hablar del tema es la Escuela Advaita de Purna Yoga (www.purnayoga.cl), quienes destacan las múltiples virtudes de  realizar yoga en las oficinas. Aseguran que si existe un espacio disponible en la empresa puede ser utilizado para dar en ese mismo lugar las clases, comenzar un ciclo de práctica y relajación con un programa comprobado que, finalmente, lleva a los equipos de trabajo a descargar el estrés y recargar plenitud para continuar la jornada.

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HUELLA DE AGUA: el registro imborrable del consumo Imprimir E-mail

haguaEn la edición anterior te hablamos de la huella de carbono. Esta vez nos dejamos llevar por la huella del agua: una estela que vamos dejando sin conciencia y que hoy nos invita a estar atentos.

Abrir la llave para colocar agua en el hervidor parece un ejercicio cotidiano sin importancia, pero ¿Calculamos la cantidad de agua que vamos a consumir y en relación a eso, introducimos sólo lo necesario en este aparato? ¿Le ha pasado que, al vivir en zonas lluviosas, igualmente ve al vecino regando el jardín o lavando sin medida el auto en todas las temporadas del año?

No es una novedad que desde ahora hay que tomar resguardos, porque existe un nuevo método de medición de consumo de agua en todos sus niveles y, según esas cifras, estamos siendo evaluados por el resto del mundo. Es la ya conocida, Huella Hídrica.

Según la UNESCO Water Footprint, una persona gasta al día entre 2 mil y 5 mil litros de agua, sumando los productos básicos que consume. Por ejemplo, la producción de una camiseta de algodón requiere 4 mil 100 litros de agua para todo su proceso y un vaso de leche, la no despreciable cantidad de 200 litros de agua. El cálculo de estas cifras, considerando todo el proceso de producción y su consumo, es lo que hoy en día se denomina como Huella Hídrica o Huella del Agua.

En términos más específicos, esta nueva medición considera el volumen total de agua dulce consumido por una comunidad o usado para la producción de bienes y servicios por parte de una empresa.  El uso de esta agua se mide no sólo por las cantidades que se consumen (agua azul), sino que también por las que se evaporan (agua verde) o contaminan (agua gris). En el caso de las comunidades de personas, esto se hace a través de la unidad de tiempo y para las empresas, por unidad de masa.

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Barrios amigables: Apostando por algo más que casas Imprimir E-mail

lomas_del_lago1* Shangai y Beijín lideraron a nivel mundial el movimiento. En China, hace más de 10 años se instauró este modelo. Nos referimos al de las plazas-gimnasios, también llamadas Plazas Activas, al aire libre.

Hoy en día, cuando la mala alimentación es culpable de altas cifras de obesidad y sobrepeso en nuestro país, cuando además el ritmo de vida cotidianamente reduce el tiempo para compartir en familia. Cuando la tecnología se apodera de la atención de nuestros niños, quienes ya no hacen propias de ellos calles, patios y barro como antaño. Y finalmente, cuando la inactividad física deja como protagonista al sedentarismo, entonces, necesitamos una solución, la cual a veces, se encuentra con tan sólo mirar por la ventana.

Se trata de un concepto de barrio distinto, uno donde no sólo encontramos casas.

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Ecoenergías: Un sí al medio ambiente Imprimir E-mail

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En tiempos cuando la contingencia nos ha llevado a meditar sobre el medio ambiente y nuestro papel frente al mismo, te invitamos a conocer una pequeña parte del calor natural.

Definitivamente son otros tiempos. Y es que hoy, las discusiones sobre qué consumimos, en todos los ámbitos, han cobrado gran relevancia. De dónde viene, cómo se procesó y quiénes son los involucrados en aquel proceso, son aristas protagonistas del escenario actual.

Hoy en día, los medios de comunicación, la naturaleza, la economía, el desarrollo y la vida misma, nos han obligado a cuestionarnos con relación al futuro energético de nuestro país, del cual, mucho se habla sobre sus opciones y, poco se explica sobre las mismas.

Pero sí, una tendencia es clara: a diario, un costo económicamente más alto por algo más informado y a su vez, menos dañino,  se ha vuelto panorama normal en el pensamiento de muchas personas que consideran como valor agregado lo armónicamente compatible con el medio ambiente que nos sostiene.

De hecho, recientemente, el Consejo para la Defensa de los Recursos Naturales (NRDC) encomendó a Bloomberg New Energy Finance (BNEF) una evaluación de los costos comparativos de una amplia gama de tecnologías de generación eléctrica en Chile, siendo, una conclusión principal en la investigación, que las opciones energéticas tradicionales de nuestro país no son, necesaria ni únicamente, las más seguras o más asequible para el futuro.

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Atrévete a realizar tu propio compost Imprimir E-mail

CONVIERTE TUS DESECHOS EN EL ABONO PERFECTO DE TUS PROYECTOS

CompostSin duda, una de las tendencias más positivas del último tiempo, ha sido el querer llevar una vida verde o ecológica si lo desea. Es que el hacernos cargo y darnos cuenta de que así no podíamos continuar, es un verdadero alivio para nuestra tierra.

Poco a poco, hemos ido conociendo distintas formas en las que cada uno puede contribuir con las tres "R" destinadas a dar un respiro al planeta: Reducir, Reciclar y Reutilizar. Y aquí te entregamos una que de seguro te encantará.

Sabias que tus desechos, no sólo los puedes reciclar, sino que también los puedes convertir en un excelente abono orgánico. Hablamos del Compost o Compostaje en el cual puedes aprovechar los residuos vegetales de tu hogar, en vez de tirarlos a la basura.

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